Ito ay posible upang mapanatili ang youthfulness ng balat, makinis gayahin wrinkles at mapabuti ang hitsura sa tulong ng mga lymphatic paagusan massage. Madaling gawin ang pamamaraang ito sa bahay. Kinakailangan na malaman ang pangunahing mga prinsipyo ng masahe at magtabi ng 15 minuto para sa pagpapatupad nito. Sa tamang pangangalaga, ang balat ay magiging matatag at maganda, na magpapataas ng kumpiyansa sa sarili at lumikha ng isang mahusay na kalagayan.
Ang Lymphatic drainage massage ay may mahusay na epekto sa katawan ng tao. Sa tulong ng masahe, ang maliliit na mga kunot ay kininis, ang hugis-itlog ng mukha ay napabuti at ang kabataan ng balat ay napanatili.
Ano ang lymph
Ang uri ng masahe ng lymphatic drainage ay pinaka-epektibo para sa pagpapabata ng katawan, dahil pinapabuti nito ang daloy ng lymph. Ang gawain ng lymph ay upang linisin at alisin ang mga nakakapinsalang sangkap na naipon sa katawan. Ito ay nag-aalis ng toxins, mga virus at patay cell mga labi. Bilang karagdagan sa paglilinis, kinokontrol ng sistema ng lymphatic ang dami ng likido sa intercellular space.
Ang Lymph ay naglalakbay sa pamamagitan ng mga espesyal na daluyan na nakaunat sa buong katawan. Nito kurso ay napaka-mabagal. Hindi tulad ng sistema ng sirkulasyon, ang pag-agos ng lymph ay hindi nangyayari dahil sa presyon ng presyon at kalamnan, ngunit sa pamamagitan ng sistema ng balbula at mga pag-urong ng kalamnan ng kalamnan. Dahil ang bilis ng lymph ay mababa, at namamahala na ihatid ang katawan nang anim na beses bawat araw, ang isang tao ay dapat na mamuno ng isang aktibong pamumuhay upang mapabilis ang pag-agos ng lymph.
Laging nakaupo trabaho, nakababahalang mga sitwasyon at mahihirap na diyeta pabagalin ang paggana ng sistema ng lymphatic. Samakatuwid, ito ay napakahalaga sa exercise, lakad sa sariwang hangin at hindi kumain nang labis. Tumutulong ang masahe upang mapabuti ang daloy ng lymph. Ang pamamaraang ito ay madaling gawin sa bahay.
Ginagawa ang masahe sa iyong sarili
Bago magpatuloy sa pamamaraan, kinakailangan upang pamilyar ang iyong sarili sa mga kontraindiksyon para sa lymphatic drainage massage. May mga hindi maraming mga sakit na kung saan ito ay ganap na imposible upang gamitin ang diskarteng ito:
- Iba't ibang mga nagpapaalab na proseso sa balat.
- Nakakahawang sakit.
- Alta-presyon
- Dugo clotting disorder.
Kahit na ang isang tao ay walang nakalistang mga sakit, pagkatapos bago simulan ang mga pamamaraan, sulit na kumunsulta sa isang doktor.
Diskarte sa masahe
Upang maisagawa ang pamamaraan, kinakailangan upang maihanda nang maayos ang balat. Upang maihanda ang balat, kailangan mong magpaligo sa singaw. Ito ay inirerekomenda na gawin ito gamit ang mga halamang gamot na tulong linisin ang pores. Halimbawa, maaari kang gumamit ng mansanilya, halaman na ito ay angkop para sa lahat ng mga uri ng balat.
Ang Lymphatic drainage massage ng mukha ay ginagawa mula sa itaas hanggang sa ibaba. Una, ang noo ay ipamasahe, pagkatapos ay ang lugar ng mata, cheeks at baba. Ang paggalaw ng mga kamay ay nagsisimula mula sa gitna ng noo at lumilipat sa paligid, iyon ay, sa mga templo. Sa panahon ng massage, huwag maglagay ng labis na presyon sa balat at mabatak ito. Sa kabilang banda, ang kabaligtaran epekto ay magpapasara out at wrinkles ay dagdagan. Mga paggalaw ay dapat na stroking at mabagal. Kung ang masahe ay umalis ng isang kaaya-ayang pang-amoy, kung gayon ang pamamaraan ay tapos na nang tama.
Lalo na maingat na kailangan mo upang tratuhin ang mga lugar ng mata. Ang balat sa ilalim ng mga mata ay payat at maselan at maaaring madaling mabatak o masugatan. Kapag minasahe ang eye zone, ginagawa ang mga pabilog na paggalaw, na nagsisimula mula sa panlabas na mga sulok ng mga mata kasama ang mas mababang takipmata, pagkatapos ay kasama ang itaas na takipmata mula sa tulay ng ilong hanggang sa panlabas na sulok. Mahusay na gamitin ang gitna o singsing na mga daliri para sa mga paggalaw na ito.
Masahe ang mga pisngi ay dapat magsimula mula sa gitna ng mga labi at igalaw ang mga kamay patungo sa tainga at templo. Kapag masahe ang baba, paggalaw magsimula mula sa sentro at ilipat ang mga kamay patungo sa tainga, habang ito ay kinakailangan upang bumuo ng isang magandang mukha hugis-itlog.
Sa pagtatapos ng pamamaraan, maaari mong bahagyang tapikin ang lahat ng mga lugar ng mukha gamit ang iyong mga kamay kung saan isinagawa ang masahe. Ito ay sanhi ng bahagyang pamumula, ngunit ito ay isang normal na reaksyon ng balat at ang pamumula ay nawala sa loob ng 15 minuto. Lymphatic paagusan massage ay ginagawa dalawang beses sa isang linggo para sa dalawang buwan, at pagkatapos ay dapat mong gawin ng pahinga sa loob ng anim na buwan. Ang epekto ng procedure ay tumatagal sa buong taon.
